Kawasan gunung Gede-Pangrango terlihat samar menjadi latar belakang pemandangan di Jalan Benyamin Sueb, Kemayoran, Jakarta, Kamis (18/2/2021). Jika cuaca cerah, kawasan gunung Gede-Pangrango bisa terlihat dengan jelas dari atas jembatan layang Jalan HBR Motik. (Liputan6.com/Helmi Fithriansyah)
Liputan6.com, Jakarta - Langit pagi Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, dan Bekasi (Jabodetabek) hari ini, Kamis (15/8/2024) diprediksi hampir seluruhnya berawan tebal. Begitulah prakiraan cuaca hari ini.
Siang nanti, cuaca Jakarta dilaporkan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) keseluruhannya diprediksi cerah berawan, kecuali Jakarta Barat cerah.
BACA JUGA:Cuaca Besok Rabu 14 Agustus 2024: Jabodetabek Diprediksi Berawan Tebal di Siang Hari
Untuk cuaca Jakarta malam hari nanti, tanpa terkecuali diprakirakan seluruhnya berawan.
Advertisement
Ini Cara mengembalikan kekuatan Pria seperti Muda Kembali
Pelajari Lebih 
Wilayah penyangganya yaitu Bekasi, Jawa Barat diprediksi siang nanti cerah berawan dan malamnya berawan. Lalu di Depok dan Kota Bogor, Jawa Barat diprakirakan cuaca siang hingga malam nanti berawan hingga berawan tebal.
Sementara itu di Kota Tangerang, Banten cuaca pagi ini dan malam nanti diprediksi berawan, namun siang hari cerah.
Berikut informasi prakiraan cuaca Jabodetabek selengkapnya yang dikutip Liputan6.com dari laman resmi BMKG www.bmkg.go.id:
 Kota Pagi Siang  Malam 
 Jakarta Barat Berawan Tebal Cerah Berawan
 Jakarta Pusat  Berawan Tebal Cerah Berawan Berawan
 Jakarta Selatan  Berawan Tebal Cerah Berawan Berawan
 Jakarta Timur  Berawan Tebal Cerah Berawan Berawan
 Jakarta Utara  Berawan Tebal Cerah Berawan Berawan 
 Kepulauan Seribu  Berawan Cerah Berawan Berawan
 Bekasi  Berawan Tebal Cerah Berawan Berawan
 Depok  Berawan Tebal Berawan Berawan
 Kota Bogor  Berawan Tebal Berawan Berawan Tebal
 Tangerang Berawan Cerah  Berawan
* Follow Official WhatsApp Channel Liputan6.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2 dari 4 halaman

Ternyata Ada Alasan Kenapa Kita Lebih Mudah Lelah dan Mengantuk saat Cuaca Panas
Perbesar
Warga menggunakan payung saat berjalan di tengah cuaca terik di kawasan Bundaran HI, Jakarta, Senin (24/4/2023). Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) menyampaikan dinamika atmosfer yang tidak biasa menjadi salah satu penyebab Indonesia mengalami suhu panas dalam bebrapa hari terakhir. (Liputan6.com/Angga Yuniar)
Sebelumnya, Anda tidak perlu merasa sendirian jika merasakan lelah dan mengantuk akhir-akhir ini karena cuaca panas yang cukup mengganggu.
Rupanya, ada banyak alasan mengapa cuaca panas dapat membuat Anda merasa lebih lelah dari biasanya, butuh tidur siang, atau bahkan sekadar capek.
Melansir dari Cosmopolitan, Kamis 8 Agustus 2024 , menurut Dr. Aimée Brame, seorang Consultant Physician di London Bridge Hospital, tidak jarang merasa lebih mengantuk dari biasanya saat cuaca panas.
Ia menambahkan bahwa pada dasarnya ada tiga alasan untuk itu juga, yang pertama adalah tubuh Anda bekerja keras untuk mengatur suhu tubuh.
"Diperlukan banyak energi untuk mempertahankan suhu tubuh, sedangkan menjaga tubuh tetap sejuk membutuhkan usaha," ujar Dr. Brame.
"Menjaga suhu internal yang konstan sangat penting untuk fungsi tubuh yang normal. Otak mendeteksi peningkatan suhu darah dan menyebabkan tubuh berkeringat dan pembuluh darah melebar untuk menghilangkan panas – proses ini aktif dan membutuhkan energi," sambung dia.
Advertisement
BACA JUGA:Cuaca Hari Ini Senin 12 Agustus 2024, Langit Jakarta Cenderung Berawan Tebal
3 dari 4 halaman

Alasan Umum Lainnya Mudah Mengantuk
Perbesar
Ilustrasi menguap/mengantuk. Image by Sammy-Williams from Pixabay
Dr. Brame melanjutkan dengan mengatakan bahwa suhu luar yang tinggi dan peningkatan keringat juga dapat mengakibatkan dehidrasi, yang pada gilirannya dapat membuat Anda merasa lesu.
"Selain kehilangan cairan, hilangnya garam dan elektrolit esensial seperti kalium, kalsium, dan magnesium juga dapat membuat Anda merasa lelah," imbuh Dr. Brame, yang mengingatkan kita akan pentingnya tetap terhidrasi pada hari-hari yang cerah.
Apa saja alasan umum lainnya untuk mengantuk saat suhu meningkat? Jika Anda berolahraga di tempat yang sangat panas, itu bisa jadi merupakan faktor penyebabnya.
"Olahraga ekstrem harus dihindari saat cuaca panas, dan Anda mungkin perlu mengubah rutinitas latihan dan memulai lebih awal atau lebih lambat di siang hari untuk menghindari cuaca panas," kata Dr. Brame.
"Atau, pertimbangkan untuk beralih ke aktivitas yang lebih dingin seperti berenang," sambung dia.
Terakhir, banyak orang kesulitan untuk tertidur atau tetap tertidur di tempat yang lebih panas, dan kita semua tahu bahwa kurang tidur membuat Anda lebih lelah keesokan harinya.
BACA JUGA:Cuaca Jakarta Hari Ini Minggu 11 Agustus 2024: Pagi Cerah, Malam Hujan Ringan
4 dari 4 halaman

Bagaimana Cara Merasa Lebih Berenergi saat Cuaca Panas?
Perbesar
Ilustrasi Lipsus Cuaca Panas
Dr. Brame memiliki beberapa saran yang bermanfaat untuk mendapatkan kembali energi dan kewaspadaan yang sangat dibutuhkan:
Tetaplah berada di tempat yang teduh untuk mengurangi panas berlebih. Hal ini juga akan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Coba kenakan pakaian longgar berbahan alami dan menyerap keringat. Topi bertepi lebar juga membantu meminimalkan paparan sinar matahari.
Hindari sinar matahari jika memungkinkan di antara pukul 11.00 dan 15.00, saat matahari sedang terik-teriknya.
Mandi atau berendam dengan air dingin untuk membantu menurunkan suhu tubuh dengan cepat.
Pastikan Anda tidak mengalami dehidrasi. Minumlah banyak cairan dan sediakan segelas air di dekat tempat tidur Anda.
Alkohol bersifat diuretik dan akan memperburuk dehidrasi, jadi sebaiknya konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dan pastikan Anda juga mengonsumsi banyak cairan nonalkohol.
Kafein juga dapat menyebabkan dehidrasi, jadi sebaiknya dihindari.
Makan camilan buah dan sayur karena mengandung banyak mineral dan elektrolit. Buah beri, pisang, melon, dan bahkan anggur beku merupakan sumber vitamin dan cairan yang baik.
Sesekali, camilan asin mungkin diperlukan, terutama jika berolahraga selama lebih dari 2 jam dalam cuaca panas - tetapi Anda harus minum banyak air untuk mengimbanginya.